Atelier de gratitude

 

 

  • Pourquoi sommes-nous là ? Qu’est ce que la gratitude ? Présentation de la   psychologie positive
  • Les 3 kifs par jour
  • Les bénéfices : altruisme / confiance / pardon / antidépresseur / longévité
  • Se muscler le cerveau
  • La lettre de gratitude, à qui l’envoyer ? Pourquoi ?
  • Les rituels à mettre en place

« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe. La vie, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »

Sénèque


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