La gratitude est une émotion particulière qui agit directement sur l’organisme pour en accentuer la longévité.
Les recherches démontrent qu’une pratique régulière de l’expression de sa reconnaissance augmente de façon durable notre niveau de satisfaction global et notre santé. Elle favorise aussi la réussite des équipes gagnantes.
Prenez un moment de réflexion pour mettre au point votre programme personnel d’évolution vers le bonheur, pas avec un grand B, mais plutôt avec plein de petits…
Envoyez une lettre de gratitude à quelqu’un qui a eu une grande importance dans votre vie.
Même si vous ne l’envoyez pas.
Cherchez quels rituels mettre en place pour chasser la monotonie et trouver du plaisir dans la moindre petite activité, fleurir votre balcon ou votre salon, mettre une bougie parfumée, changer de place vos meubles..
Voici les bénéfices que vous en retirerez :
- Altruisme
- Confiance
- Pardon
- Antidépresseur
- Longévité
Vous musclerez ainsi votre cerveau.
